Como Lidar com a Autossabotagem: transformando o medo em ação positiva

Tema: Autoconhecimento & Comportamento · Padrões & Bloqueios

Leitura: ~7 minutos

Tags: #autossabotagem #superação #estratégias #padrões #prático #mudança

Como lidar com a autossabotagem?

Lidar com a autossabotagem começa por compreender que ela não é um erro de caráter, mas um padrão enraizado que pode ser transformado com pequenas mudanças na forma de reagir ao medo e à insegurança. 

Não se trata de se tornar outra pessoa do dia para a noite, mas de avançar, passo a passo, mesmo quando o corpo e a mente ainda se lembram do medo.

A autossabotagem é, em essência, um problema de atualização de crença e de frequência. Quando você começa a evoluir, a expandir-se para além da sua identidade anterior, seu sistema nervoso entra em alerta e depois em modo de parada. Não porque algo esteja fundamentalmente errado com você, mas porque o crescimento, o novo, o desconhecido, parece ameaçador para um corpo que se habituou a sobreviver, e não a prosperar plenamente.

Então, o que acontece? Você procrastina. Você "some" diante de oportunidades. Você atrai drama. Você recai em velhos hábitos. Não por falta de desejo, mas porque sua energia ainda está ancorada no seu "eu" antigo, na zona de conforto, ainda que disfuncional.

O momento da virada: pause, respire, escolha diferente

Da próxima vez que você se pegar se sabotando, não entre na armadilha da culpa e da autocrítica. Apenas pause e respire.

Reconheça que essa é uma velha armadilha de sobrevivência, um mecanismo de defesa tentando mantê-la pequena e segura. E então, escolha diferente, mesmo que seja desconfortável.

Cada vez que você escolhe diferente, mesmo que seja um micro-passo em meio ao desconforto, você está construindo novas vias no seu cérebro e alterando sua frequência energética.

Exemplo prático: a procrastinação em um projeto importante

Imagine que você tem um projeto significativo pela frente, algo que pode impulsionar sua vida, mas que também exige que você saia da zona de conforto.

O cenário: você precisa começar a parte mais criativa e estrutural. Mas o tempo passa e você não começa.

Os sinais da autossabotagem em ação:

• Uma urgência irresistível de checar e-mails que não são importantes

• Navegar nas redes sociais sem interesse real

• Vontade de arrumar a mesa que já estava organizada

• Fadiga súbita ou necessidade de fazer um lanche

• Um nó no estômago, leve ansiedade, sensação de que "não vai dar certo"

Esses são sinais do sistema nervoso em alerta: "Perigo! Isso é novo, isso é se expor, isso pode falhar. É melhor voltar para o que é familiar e seguro."

O momento da escolha:

Em vez de se culpar, aplique a virada em três passos:

1. Pause: perceba que você está procrastinando. Respire fundo, lentamente. Não julgue o que está fazendo, apenas observe o comportamento e a sensação.

2. Reconheça a energia de sobrevivência: diga a si mesma, mentalmente ou em voz alta: "Entendi. Isso é apenas meu sistema tentando me proteger. É medo de crescer, de mudar, de falhar, de ter sucesso."

3. Dê um micro-passo: reconheça que o medo está presente, mas não precisa paralisar. Decida dar um passo pequeno, algo quase impossível de falhar. "Vou apenas abrir o arquivo por 5 minutos." "Vou escrever só o título." A chave é quebrar o padrão de evitação com uma ação mínima.

Ao fazer isso repetidamente, você ensina ao seu sistema nervoso que crescer é seguro, que o desconforto não é um sinal para parar, e que você é capaz de escolher conscientemente em vez de reagir automaticamente ao medo.

As três manifestações clássicas da autossabotagem

1. Perfeccionismo

O perfeccionismo não é o desejo saudável de fazer um bom trabalho. É o medo paralisante de cometer erros ou de não ser boa o suficiente.

Ele se manifesta como procrastinação, incapacidade de finalizar, paralisia por análise, padrões irrealistas e tendência a evitar o desafio. No fundo, é um escudo: se eu não entrego, não posso ser julgada.

2. Excesso de autocrítica

É a voz interna implacável que constantemente aponta falhas, minimiza conquistas e gera inadequação. O sistema de alarme interno em modo de pânico constante.

Aparece como diálogo interno negativo, foco excessivo nas falhas, comparação constante, dúvida crônica e síndrome do impostor.

3. Necessidade de controle

É a busca incessante por previsibilidade e segurança, manifestada na dificuldade de delegar, na microgestão e na ansiedade diante do imprevisível.

O que todas têm em comum: são expressões da mesma energia antiga de sobrevivência, tentando manter você em território conhecido, mesmo que esse território não te sirva mais.

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9 pequenos passos para começar agora

O objetivo não é eliminar esses padrões de uma vez, mas criar novas possibilidades com escolhas pequenas e consistentes, mostrando ao seu sistema nervoso que o crescimento pode ser seguro.

1. A regra do "feito é melhor que perfeito" Escolha uma tarefa hoje e decida entregá-la quando estiver "boa o suficiente", em vez de perfeita. Defina um tempo limite e, ao final, considere-a concluída.

2. Renomeie a voz crítica Quando a autocrítica surgir, diga mentalmente: "Ah, olá, Dona Crítica. Sei que está tentando me proteger, mas eu estou no controle agora." Criar esse distanciamento muda tudo.

3. Pratique uma pequena soltura de controle Escolha uma micro-tarefa em que normalmente teria controle total e permita que outra pessoa a faça, ou simplesmente deixe acontecer sem sua intervenção.

4. Faça algo intencionalmente imperfeito Proponha-se a fazer algo de propósito "sem terminar" ou "sem polir". Um rascunho, um rabisco, uma versão simplificada. Sinta o desconforto e perceba que nada de terrível acontece.

5. O minuto da conquista Ao final do dia, anote uma coisa, por menor que seja, que você fez bem ou concluiu. Sinta genuinamente esse reconhecimento.

6. Cinco minutos de incerteza consciente Separe 5 minutos para pensar em algo incerto que está por vir, sem tentar resolvê-lo ou controlá-lo. Apenas observe os pensamentos e sentimentos. Depois, volte à sua tarefa.

7. Auto-compaixão ativa Quando se pegar sendo autocrítica, coloque a mão sobre o coração e diga: "Estou fazendo o melhor que posso, e isso é suficiente."

8. A meta do "começar" Em vez de focar em "terminar perfeitamente", foque em "começar". Diga a si mesma que você só precisa dar o primeiro micro-passo. O objetivo é quebrar a inércia, não chegar ao fim.

9. Desafie um padrão de microgestão Escolha uma interação hoje e, conscientemente, contenha o impulso de corrigir ou dar instruções desnecessárias. Permita que a outra pessoa faça à sua maneira.

Ao incorporar essas ações no seu dia, você estará gradualmente enviando uma nova mensagem ao seu sistema nervoso:

"Está tudo bem. Posso crescer. Posso ser imperfeita. Posso deixar ir. É seguro."

Isso, ao longo do tempo, reconfigura sua frequência e transforma a autoproteção excessiva em uma confiança genuína no seu potencial.

Perguntas frequentes sobre como lidar com a autossabotagem

Por que eu me saboto mesmo sabendo que estou fazendo isso? Porque o conhecimento intelectual e a mudança de padrão são coisas diferentes. Saber não basta para reconfigurar o sistema nervoso, que opera por repetição e segurança, não por lógica. Por isso os passos pequenos e consistentes funcionam melhor do que grandes decisões.

Posso resolver a autossabotagem sozinha? Para padrões mais superficiais, sim. Mas quando a autossabotagem está ligada a crenças profundas ou a um sistema nervoso altamente reativo, o acompanhamento terapêutico acelera e aprofunda o processo de forma significativa.

Qual a diferença entre procrastinação e autossabotagem? A procrastinação é um dos disfarces da autossabotagem, mas não é a única expressão dela. A autossabotagem é o mecanismo mais amplo; a procrastinação é como ele aparece em situações específicas de exposição ou crescimento.

Quanto tempo leva para mudar esses padrões? Depende da profundidade do padrão. Micro-mudanças comportamentais podem acontecer em dias. Transformações mais estruturais, aquelas que mudam a resposta automática do sistema nervoso, levam meses de trabalho consistente e com suporte.

Como saber se estou avançando? Quando você começa a notar o padrão antes de agir a partir dele, já há avanço. A consciência vem antes da mudança comportamental. Com o tempo, o espaço entre o gatilho e a resposta vai crescendo, e é nesse espaço que a escolha consciente vive.

Continue a jornada

Este artigo faz parte de uma série sobre padrões e bloqueios:

→ Sinais de Autossabotagem: identifique o que bloqueia sua energia (artigo anterior)→ Permissões Invisíveis: por que você manifesta o que não quer? (próximo artigo)→ Crenças Limitantes: o que são e como afetam sua vida→ Guia para Transformar Padrões Emocionais

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Por Simone Kobayashi · Especialista em terapias vibracionais e desenvolvimento integral Publicado originalmente em Personare

Sinais de Autossabotagem: identifique o que bloqueia sua energia

Tema: Autoconhecimento & Comportamento · Padrões & Bloqueios

Leitura: ~5 minutos

Tags: #autossabotagem #bloqueios #sinais #padrões #autoconhecimento #analise

O que é autossabotagem?

Autossabotagem é o conjunto de comportamentos, pensamentos e padrões inconscientes que nos impedem de avançar, mesmo quando conscientemente queremos mudar. É quando você sabe o que precisa fazer, mas algo interno sempre encontra um jeito de travar, adiar ou desfazer o progresso.

Não é fraqueza de caráter. Não é falta de força de vontade. É um mecanismo de proteção que o sistema nervoso aprendeu a acionar, geralmente para lidar, se poupar de uma dor e "sobreviver", e que continua operando automaticamente na vida adulta, mesmo quando já não faz mais sentido.

Por que a autossabotagem é tão difícil de perceber?

Porque ela raramente aparece com o nome no rótulo.

Ela se disfarça de procrastinação, de perfeccionismo, de "não é o momento certo", de excesso de ocupação, de relacionamentos que drenam, de doenças que aparecem exatamente antes de uma grande oportunidade.

O sistema de autossabotagem é sofisticado porque seu objetivo original era proteger. Ele aprendeu: "quando eu me exponho, me machuco. Quando eu avanço demais, perco algo." E passou a agir preventivamente, bloqueando antes que a dor chegue.

12 sinais de autossabotagem que costumamos ignorar

Você não precisa se identificar com todos. Um ou dois já são suficientes para valer a atenção.

1. Procrastinação crônica em projetos que importam Você age rapidamente no que é urgente ou no que serve aos outros — mas o que é importante para você sempre fica para depois.

2. Sabotagem no momento da conquista As coisas começam a melhorar e, de repente, você faz algo que desfaz o avanço. Um conflito desnecessário, uma decisão impulsiva, um abandono sem motivo claro.

3. Relacionamentos que repetem o mesmo padrão Parceiros diferentes, situações iguais. A pessoa muda, o roteiro continua o mesmo.

4. Dificuldade de receber — cuidado, elogios, dinheiro Você dá com facilidade mas travar na hora de receber. Minimiza elogios, recusa ajuda, sente desconforto com abundância.

5. Perfeccionismo paralisante "Ainda não está bom o suficiente" vira um escudo para não se expor. O perfeito nunca chega, então o projeto nunca sai.

6. Excesso de ocupação estratégica A agenda cheia funciona como proteção: se você está sempre ocupada, nunca precisa se perguntar o que realmente quer, e nunca precisa arriscar.

7. Adoecimento em momentos-chave O corpo aparece como aliado do bloqueio: a gripe que chega antes da viagem, a enxaqueca antes da apresentação importante.

8. Autocrítca severa e desproporcional Você jamais falaria com uma amiga do jeito que fala consigo mesma. A voz interna é dura, exigente, raramente satisfeita.

9. Dificuldade de estabelecer e manter limites Você diz sim quando quer dizer não. Aceita situações que drenam porque a culpa de decepcionar os outros pesa mais do que o custo de se trair.

10. Comparação constante e paralisante Olhar para o que os outros têm vira combustível de inadequação, não de inspiração. E isso justifica não tentar.

11. Início de muitos projetos, conclusão de poucos O entusiasmo do começo existe. A capacidade de atravessar o meio, a parte difícil, sem glamour, é onde o bloqueio aparece.

12. Sensação de não merecer o que deseja No fundo, uma crença silenciosa de que as coisas boas são para os outros. Que você ainda precisa "se provar" antes de poder receber.

A diferença entre reconhecer e transformar

Identificar os sinais é o primeiro passo, e um passo importante. Mas reconhecimento sem transformação vira mais um item de autocrítica: "eu me saboto e não consigo parar."

A autossabotagem tem raízes. Ela está ancorada em padrões energéticos, emocionais e crenças que foram formados ao longo da história de cada pessoa. Por isso, ela raramente se dissolve só com força de vontade ou com informação.

O que funciona é um trabalho mais profundo: identificar de onde esse padrão veio, o que ele protege, e criar condições reais, energéticas, emocionais e mentais, para que um novo padrão possa se instalar e a transformação aconteça de dentro para fora.

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É possível transformar a autossabotagem?

Sim. Com o acompanhamento certo, é possível não apenas identificar os padrões, mas transformá-los de forma profunda e duradoura.

O processo envolve três movimentos principais:

1. Consciência — nomear o padrão sem julgamento. Entender sua origem e sua função original.

2. Desativação — trabalhar as camadas energéticas e emocionais que sustentam o comportamento. Não é só "pensar diferente". É sentir, no corpo e na energia, que aquela proteção não é mais necessária.

3. Reprogramação — instalar um novo padrão. Isso exige repetição, suporte e um ambiente interno favorável, não disciplina rígida.

Perguntas frequentes sobre autossabotagem

Toda autossabotagem é inconsciente? Na maioria das vezes, sim. A pessoa raramente percebe que está se sabotando enquanto acontece, o mecanismo opera abaixo do radar da consciência. Por isso o autoconhecimento estruturado é tão importante.

Autossabotagem é o mesmo que baixa autoestima? Estão relacionadas, mas não são a mesma coisa. Você pode ter autoestima razoável e ainda assim se sabotar em áreas específicas — especialmente onde há crença de não merecer ou medo de exposição.

Meditação e afirmações positivas resolvem? Ajudam, mas raramente são suficientes sozinhas. Quando a autossabotagem tem raízes profundas, em padrões energéticos, emocionais ou crenças da infância — é necessário um trabalho mais integrado para produzir transformação real e duradoura.

Em quanto tempo é possível mudar um padrão de autossabotagem? Depende da profundidade do padrão e do tipo de acompanhamento. Mudanças de comportamento superficiais podem acontecer em semanas. Transformações estruturais, aquelas que mudam o padrão de dentro para fora, geralmente levam meses de trabalho consistente.

Como saber se preciso de ajuda profissional? Se você identifica os padrões, entende intelectualmente o que precisa mudar, mas continua repetindo os mesmos ciclos, esse é o sinal mais claro de que o trabalho sozinha chegou ao seu limite. Não é fracasso: é inteligência reconhecer quando precisamos de suporte.

Continue a jornada

Este artigo faz parte de uma série sobre padrões e bloqueios. O próximo passo natural é entender como agir depois de identificar a autossabotagem:

→ Como Lidar com a Autossabotagem (próximo artigo da série)→ O que são Padrões Energéticos Negativos e de Repetição→ Crenças Limitantes: o que são e como afetam sua vida→ Guia para Transformar Padrões Emocionais

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Por Simone Kobayashi · Especialista em terapias vibracionais e desenvolvimento integral Publicado originalmente em Personare

QUARTZO AJUDA A LIDAR COM CONFLITOS

QUARTZO AJUDA A LIDAR COM CONFLITOS

Descubra significado e formas de uso de 7 tipos de cristais   Por: Simone Kobayashi publicado em Personare

O quartzo é um dos minerais mais abundantes da crosta terrestre e também um dos mais usados. Além daqueles caracterizados pela cor que possuem - como Quartzo Rosa, Quartzo Verde, etc. - muitos dos cristais que conhecemos e usamos também são Quartzos. Por exemplo: Ágata, Ametista, Citrino, Olho de Falcão e muitos mais

COMO UTILIZAR O QUARTZO

A sugestão é utilizar o cristal de Quartzo escolhido por 10 a 20 minutos, de 2 a 3 vezes na semana, segurando-o durante sua Meditação

Deite-se ou sente-se em posição confortável. Relaxe o corpo e respire lenta e profundamente.

• Imagine o cristal aumentando de tamanho a cada respiração, sinta-se mais e mais próximo a ele, respire lenta e profundamente até ficar confortável na sua visualização.

• Em ocasiões especificas, é válido levar o Quartzo dentro do bolso ou bolsa. Uma consulta holística pode pontuar melhor o desequilíbrio e ajudar a escolher as melhores pedras e técnicas para auxiliar em algum processo.

• Os cristais de Quartzo vibram em uma frequência tão alta que possibilita a dissolução e liberação de energias mais densas, ou seja, nos ajuda a lidar com situações (eventos, pessoas, sentimentos, pensamentos) conflituosas.

Independente da cor, a forma de um cristal de Quartzo perfeita é aquela que possui um prisma de seis lados e, em cada um deles, pirâmides culminando em uma ponta. Suas seis faces simbolizam os seis Chakras (centros de energia localizados ao longo da coluna vertebral do corpo humano). A "coroa" presente nas terminações simboliza a ligação do indivíduo com o infinito.

QUARTZO ROSA
É ligado ao Chakra do coração (entenda aqui o significado deste e de outros Chakras), aliviando mágoas. Sua energia é essencial à autorrealização e à paz interior. Ensina o amor-próprio e o poder do perdão. Dissolve as cargas acumuladas que reprimem a capacidade do coração de dar e receber amor. Traz estímulo e consolo interior. Ante a presença do amor, as tristezas, os temores e os ressentimentos que comprimem o fluxo deste Chakra são substituídos por um profundo senso de realização pessoal, formando uma base para que a paz e a satisfação interior tornem-se realidade.

Após uma sessão de energização com o Quartzo Rosa - que pode ser feita com Reikristal (descubra como os cristais são usados em uma sessão de Reiki), Equilíbrio e Harmonização com Cristais ou Meditação (aprenda aqui uma mentalização para fazer com este Quartzo) - as pessoas tendem a ficar extrassensíveis, vulneráveis e emotivas. É uma das melhores pedras para cuidar da criança interior.

QUARTZO VERDE
O Quartzo Verde oferece conforto ao coração atormentado, neutraliza as emoções e produz sentido de equilíbrio e bem-estar ao corpo físico.Tem uma carga dinâmica elevada que dissolve pensamentos doentios, além dos sentimentos e problemas físicos a eles relacionados. É um Quartzo que reflete um verdadeiro e puro raio verde que reequilibra a aura. Usado nos períodos de agitação, ajuda a manter o equilíbrio interior, harmoniza e acalma. Neutraliza as emoções reprimidas.

Junto com o Quartzo Rosa - seja com Reikristal, Equilíbrio e Harmonização com Cristais ou uma Meditação- seu uso proporciona harmonia ao Chakra do coração. Associado ao jaspe verde e ao citrino amarelo, ele também ajuda nos distúrbios do meridiano do pulmão.

QUARTZO NEGRO
O Quartzo Negro ensina a enxergar luz dentro da nebulosidade, principalmente a emocional ou em um estado mental confuso. Dá a possibilidade de se sentir "em casa", mesmo quando está em meio à neblina.

Sua energia desencadeia a movimentação das forças primárias do corpo, ativando os nossos instintos de sobrevivência de forma purificada. Inspira-nos a aceitar o desafio e a responsabilidade de mudar a qualidade de nossas vidas, equilibrando a forma que lidamos com o mundo. É uma pedra muito boa para aplicações em pessoas com tendências suicidas ou ambivalentes em relação ao mundo. Por trazer mais força de luz ao plano material, pode transformar atitudes escapistas em incentivo necessário para mudar a vida de alguém.

QUARTZO FUMÊ
Devido à exposição ao magma incandescente durante sua formação, este cristal foi profundamente impregnado pelo elemento Fogo. Por isto, nos fornece energia de trabalho, ânimo inquebrantável e determinação para a conquista de nossos objetivos. É benéfico empregá-lo com pessoas em estados de tristeza profunda, fatigadas, morosas ou possuidoras de altos ideais e aspirações, mas incapazes de corresponder aos próprios padrões.

O Quartzo Fumê tende a dissolver padrões negativos reprimidos. Ele apresenta uma vibração de luz de alta frequência, que dissipa e purifica a maioria da negatividade que carregamos dentro de nós. É a pedra capaz de processar psíquica e fisicamente os elementos da vida e liberar o que é inútil. Como todas as pedras e cristais escuros, o Quartzo Fumê deve ser usado com respeito e consciência, ou seja, não carregue-o para a "balada" ou deixe-o jogado na bolsa, por exemplo. Este Quartzo representa o arquétipo do Sábio.

QUARTZO AMARELO
A energia do Citrino assemelha-se à do sol, que aquece, conforta, penetra, energiza e dá vida. Por seu aspecto solar, ela é muito utilizada nos casos de cansaço geral, desânimo, preguiça, tristeza extrema e para estimular a alegria. Também estimula a atividade, auxilia a transformar os eventos da vida, colocá-los em ordem e livrar-se do que é supérfluo. Atua como um depurador de toxinas de todo o organismo. Ele ajuda a pessoa a ficar menos suscetível a vibrações e influências negativas. Transfere um senso de certeza interior, oferecendo confiança e segurança.

+ Saiba como usar o Citrino para sair da inércia

QUARTZO TRANSPARENTE
É o tipo de cristal de Quartzo mais conhecido. De modo geral, é possível utilizá-lo para todos os fins, ou seja, toda e qualquer situação que precise de maior equilíbrio, calma e energia, uma vez que vibra a pura luz branca que contém todas as outras cores. Ele representa a soma total da evolução no plano material. Como equilibra nossa alma, ele também fortalece a profundidade interior de uma pessoa, construindo uma base sólida sobre a qual podemos nos assentar e viver.

+ Aprenda a utilizar o Quartzo transparente para clarear momentos de indecisão

QUARTZO RUTILADO
Também chamado de cabelo de Vênus, é relacionado ao estímulo da força vital e da energia positiva. Com um alto poder condutivo e penetrante, ajuda também a se livrar de resistências, aqueles pontos onde é mais difícil fazer a mudança (necessária), como hábitos destrutivos, padrões mentais negativos e apegos. Facilita a comunicação com seu próprio impulso de aprimoramento pessoal.

A AUTORA

A terapeuta holística e autora do artigo, Simone Kobayashi, realiza atendimentos terapêuticos de pedras e cristais, em São Paulo. A ideia é ajudar as pessoas em momentos de crise, oferecendo mais harmonia e equilíbrio em suas vidas. Para marcações de consulta ou mais informações, clique aqui.

Pedras e cristais para lidar com a raiva

Pedras e cristais para lidar com a raiva

Enxofre, Fluorita e Quartzo Branco ajudam a enfrentar sentimento

A raiva faz parte das emoções humanas como uma resposta natural ao sentir-se atacado, insultado, enganado ou invadido, sendo isso derivado de uma situação real ou uma percepção errada. Ela pode ser útil, mas também assustadora. Afinal, a adrenalina faz com que o seu corpo fique tenso e se prepare para "lutar ou correr". Normalmente não fazemos nem uma coisa nem outra, e muito menos lidamos com a raiva de forma construtiva. Na maioria das situações reagimos sem pensar e tornamos as coisas piores.

Se isso acontece constantemente na sua vida, o melhor a fazer é tentar melhorar a forma de lidar com a raiva, até que o sentimento se torne cada vez mais suave. Mas não se engane, não há mágica que faça você se transformar de "Hulk" em "Gandhi" em 10 minutos de Meditação. O que existe é muito trabalho interno com seus limites e aceitação.

A primeira análise a se fazer é verificar se sua percepção não está exagerada, se acha que estão todos contra você, se tudo está lhe atacando ou agredindo. Se a resposta para esses questionamentos for positiva, talvez seja o momento de repensar... Busque as pessoas em quem confia, sua rede de segurança, e verifique se não é a sua percepção que está distorcida. Caso sim, em todo momento que a raiva surgir, pense: "é só a minha percepção, não é real". A consciência que surge ajudará a colocar as coisas em uma melhor perspectiva.

A raiva é uma energia poderosa, assim como o Enxofre - cristal que mais ajuda a lidar com este sentimento."A raiva é uma energia poderosa, assim como o Enxofre - cristal que mais ajuda a lidar com este sentimento."

Da mesma forma que não conseguimos enfrentar a energia pura da raiva, o Enxofre também precisa ser dosado com outro cristal. A melhor opção, então, é usar o Cristal de Quartzo com Enxofre. Experimente fazer uma Meditação com a pedra, para trazer a energia da clareza e da evolução do Cristal de Quartzo Branco, em conjunto com o poder de eliminação do Enxofre. Aprenda como no slideshow abaixo.

Depois de se conscientizar da raiva, amenizar a sensação e eliminar o máximo de emoção negativa, vem o trabalho de transformar o padrão mental e emocional que nos coloca na situação da raiva. Para isso, utilizamos a pedra Fluorita.

Clique no slideshow abaixo e confira os cuidados que você deve ter com cada pedra e como utilizá-las para combater a raiva.

SOBRE O AUTOR

SIMONE KOBAYASHI

É terapeuta holística e autora do livro "Pedras e Cristais - Em Busca do Equilíbrio". Ministra cursos de Geoterapia (em SP e via internet) e de todos os níveis de Reiki.

contato: simonekn@gmail.com

GRANADA: A PEDRA DA DETERMINAÇÃO

Uso do cristal traz energia, estímulo e ainda favorece a libido

A pedra granada mais conhecida é a que possui um profundo tom avermelhado, como o sangue, e simboliza vitalidade, rejuvenescimento, criatividade, atração e apetite sexual. Conhecida por despertar paixões, principalmente pela vida, é muito utilizada quando estamos apáticos, sem impulso.

Sabe aquela energia que sentimos em um primeiro encontro ou no início de um projeto desafiador? A granada ressoa essa energia e nos coloca em alerta, prontos para qualquer coisa, com "borboletas na barriga" e coração na boca."Sabe aquela energia que sentimos em um primeiro encontro ou no início de um projeto desafiador? A granada ressoa essa energia e nos coloca em alerta, prontos para qualquer coisa, com "borboletas na barriga" e coração na boca."

Por isso é muito indicada para quem é menos ativo e possui pouca determinação.

No caso de pessoas que já têm um comportamento impulsivo e explosivo, a granada intensifica tais características. É necessário ter atenção, visto que os outros nem sempre sabem lidar com essa postura. Apesar disso, seu uso não é contraindicado: a pedra apenas evidencia as facetas da personalidade que podem ser trabalhadas.

ELIXIR DE GRANADA IMPULSIONA E TRAZ ÂNIMO SE FOR INGERIDO PELA MANHÃ

Em um recipiente de vidro, coloque água mineral e a granada, já bem lavada. Uma alternativa é reaproveitar garrafas, como as de vinho, mas nesse caso elas devem ser bem lavadas com água quente e sabão. Opte sempre pelo vidro transparente, que permite o contato dos raios solares com a água e a pedra.

Em seguida, tampe o recipiente e coloque ao sol, durante no mínimo uma hora, em caso de sol forte, ou ao longo da metade de um dia, se o sol estiver fraco ou se o dia estiver chuvoso. O ideal é pela manhã, entre 8h e 10h, ou após as 15h, evitando assim a incidência excessiva de raios ultravioleta. Então, depois de energizar essa água com a granada, beba o equivalente a meio copo toda manhã, logo ao acordar, ou um copo inteiro durante a manhã. A água em jejum é ideal para a eliminação das toxinas e substâncias que nosso corpo não precisa. Com esse hábito, a água ajuda nessa limpeza e ainda ativa o metabolismo para que funcione ao longo do dia. Se não for possível, a alternativa é tomar o dobro da água ainda pela manhã.

A GRANADA E OS CHAKRAS

A granada não existe apenas na cor vermelha. Suas cores vão do verde, passando pela cor laranja, até o vermelho profundo. A linha de cores e frequências coberta por essa pedra atinge desde o Chakra Cardíaco até o Chakra Básico. Relacionamos a granada, pelo seu próprio nome, com algo explosivo - na verdade, o nome vem do latim "granatus", que significa grãos, sementes.

PERSONIFICAR A PRÓPRIA PEDRA AJUDA NA AUTOPERCEPÇÃO

Imagine as pedras e os cristaiscomo colegas de trabalho, aos quais você recorre quando precisa de ajuda em uma determinada situação. Se, por exemplo, uma granada fosse uma pessoa, como ela seria quando estivesse bem e como agiria quando estivesse mal? Descreva a "pessoa-granada" da forma mais detalhada possível. Imagine, extrapole... E registre no papel.

Os exercícios de personalizar as pedras e os cristais são um modo mais leve e consciente de fazer uma "Transferência". Assim, transferimos algumas de nossas características positivas e negativas, além de sentimentos, para as pedras, o que amplia o nosso olhar e faz com que nos enxerguemos melhor. Todos nós temos momentos ou situações "ametistas", "águas-marinhas" ou "granadas". Não se trata de criar características para os cristais, mas perceber neles algo de nós mesmos.

PARA CONTINUAR REFLETINDO SOBRE O TEMA

Citrino ajuda a sair da inércia

Faça uma faxina interna com a fluorita

Como funciona a terapia com pedras e cristais?

SOBRE O AUTOR

SIMONE KOBAYASHI

É terapeuta holística e autora do livro "Pedras e Cristais - Em Busca do Equilíbrio". Ministra cursos de Geoterapia (em SP e via internet) e de todos os níveis de Reiki.

contato: simonekn@gmail.com